"De tu cerebro a tu identidad". Raúl M. García Roncero.

De tu cerebro a tu identidad: por qué tu mente genera sufrimiento y cómo dejar de identificarte con él.

En esta actividad divulgativa se pretende abordar, de forma accesible y basada en la evidencia, cómo funciona la mente desde una perspectiva neuropsicológica y cómo determinados procesos normales del cerebro pueden dar lugar a experiencias de malestar psicológico como la ansiedad, la rumiación o la desmotivación.

A partir de esta base, la charla introduce una comprensión práctica de por qué muchas estrategias habituales (como intentar controlar o eliminar pensamientos y emociones) resultan poco eficaces, y propone un enfoque alternativo basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). En este contexto, se analiza la relación con los propios pensamientos y la identidad personal, ayudando a diferenciar entre lo que una persona piensa y quién es, y ofreciendo herramientas aplicables en el día a día.

El objetivo es acercar la psicología a la población general, facilitando una comprensión clara del funcionamiento de la mente y proporcionando recursos prácticos para mejorar el bienestar psicológico.

Raúl Miguel García Roncero es Psicólogo General Sanitario colegiado. Ofrece atención psicológica online y presencial a adultos desde un enfoque cognitivo-conductual y de terapias de tercera generación. Trabaja con dificultades como la ansiedad, la depresión, el estrés, la autoestima, trastornos de la conducta alimentaria y adicciones. Su objetivo es proporcionar un espacio seguro, confidencial y cercano donde cada persona pueda comprender y afrontar sus dificultades con apoyo profesional.